De rol van adoptie bij het zoeken van mentale (psychosociale) ondersteuning

Misschien komt er een moment in je leven dat je behoefte hebt aan ondersteuning of een luisterend oor. Het kan zijn dat er onvoldoende mensen in je omgeving zijn met wie je kan praten. Of je merkt dat praten met mensen in je omgeving niet voldoende is. Het zou fijn kunnen zijn om met een professional te praten, iemand die je verder kan helpen. Dit noemen wij psychosociale ondersteuning.  

De redenen voor mensen om hulp te zoeken kunnen heel verschillend zijn. Misschien voel je je soms somber of ervaar je moeilijkheden in relatie met je partner, vrienden of familie. Het zou kunnen dat je adoptieachtergrond meespeelt in de klachten die je ervaart of de vragen die je hebt. Misschien is je adoptie, en de gedachtes en gevoelens die je daarover hebt, juist de reden om nu hulp te willen zoeken. Maar dat hoeft niet. Het kan ook zo zijn dat dit juist een bijzaak is of lijkt, of misschien weet je niet of en op welke manier het een rol speelt. Weet dat iedereen dit op zijn eigen manier kan ervaren en dat dat oké is.  

Elk geadopteerd persoon is uniek en heeft een eigen verhaal. Er is dus niet één klacht die of probleem dat voor iedere geadopteerde geldt en daarmee is er ook niet één type ondersteuning. Wel zijn er thema’s en onderwerpen die vaker herkend worden door mensen met een adoptieachtergrond. Denk aan onder andere een gevoel van leegte of eenzaamheid, boosheid, verlatingsangst, loyaliteit(sconflict), je anders voelen, nergens bij horen, identiteit of discriminatie.  

Misschien denk je veel na over waar je vandaan komt, bijvoorbeeld over je biologische familie en je land van herkomst. Voor veel mensen voelt het heel belangrijk om te weten waar ze vanaf stammen. Maar voor jou zijn er misschien ook veel vragen die niet beantwoord kunnen worden. Misschien zou je op zoek willen gaan naar je biologische familie maar twijfel je over wat het zou kunnen teweegbrengen. Of door te weinig of onjuiste gegevens in je adoptiedossier, heb je geen mogelijkheid om te gaan zoeken. 

Adoptie kan invloed hebben op veel verschillende delen van je leven. De impact kan ook verschillend zijn op verschillende momenten in je leven. Zo kan het dat je in bepaalde fases van je leven helemaal niet zo bezig bent met je adoptieachtergrond en op andere momenten houdt het je juist dagelijks bezig. Als je hiervoor ondersteuning zoekt, is belangrijk dat je een ondersteuner vindt die aandacht heeft voor al deze dimensies. Daarnaast is het uiteraard van belang dat je je veilig en fijn voelt bij deze persoon. Dat is nodig om op je eigen manier uit te kunnen zoeken of – en zo ja hoe – je adoptieachtergrond een rol speelt bij de klachten die je ervaart. En om daarna samen met de hulpverlener te kunnen werken aan dat je je weer beter in je vel komt te zitten. 

Hieronder volgen een paar praktische tips die kunnen helpen bij het zoeken van psychosociale ondersteuning die aansluit bij jouw behoefte: 

  1. Bij het maken van een keuze voor een ondersteuner is het verstandig om naar de kosten en de vergoedingsmogelijkheden te kijken. Deze informatie kun je opvragen bij de ondersteuner en je eigen verzekering. 
  1. Wanneer je een ondersteuner op het oog hebt kan het fijn zijn om dit te bespreken met iemand die je goed kent. Dat kan een goede vriend of familielid zijn maar bijvoorbeeld ook iemand bij wie je al in behandeling bent, denk daarbij bijvoorbeeld aan een huisarts of psycholoog. 
  1. Heb je een ondersteuner gevonden? Dan kan het fijn zijn om eerst een kennismakingsgesprek te voeren om te ontdekken of die hulpverlener echt bij jou en je behoeften aan sluit. Is er geen klik, ga dan op zoek naar een andere hulpverlener, dat gebeurt wel vaker. Uit onderzoek weten we dat een goede relatie van groot belang is voor een succesvolle behandeling. 

Op zoek naar meer handvatten? Hier delen we tips over het gesprek met je huisarts over psychische klachten: praktische tips voor het gesprek met je huisarts over je psychische klachten. Neem contact op met ons loket voor meer informatie.